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烦恼节后体重涨了许多,常吃这道菜,体重快速下降

【大】【家】【好】【,】【我】【是】【乐】【乐】【,】【喜】【欢】【美】【食】【,】【更】【喜】【欢】【用】【简】【单】【食】【材】【做】【出】【好】【吃】【又】【好】【看】【的】【美】【食】【,】【欢】【迎】【志】【同】【道】【合】【的】【朋】【友】【多】【多】【交】【流】【,】【大】【家】【可】【以】【留】【言】【说】【说】【你】【晚】【餐】【都】【吃】【了】【啥】【?】【说】【说】【都】【喜】【欢】【吃】【啥】【?】【大】【家】【可】【有】【放】【假】【长】【肉】【的】【烦】【恼】【?】【放】【假】【就】【意】【味】【着】【长】【肉】【,】【国】【庆】【放】【假】【休】【息】【是】【很】【爽】【,】【不】【要】【上】【班】【,】【好】【吃】【好】【喝】【,】【可】【是】【体】【重】【也】【就】【跟】【着】【往】【上】【涨】【。】【中】【午】【上】【称】【简】【直】【把】【我】【吓】【坏】【了】【,】【国】【庆】【到】【今】【为】【止】【体】【重】【足】【足】【涨】【了】【四】【斤】【,】【四】【斤】【肉】【啊】【是】【多】【么】【可】【怕】【的】【事】【,】【说】【明】【什】【么】【呢】【?】【说】【明】【之】【前】【减】【肥】【白】【减】【,】【直】【接】【打】【回】【原】【形】【,】【够】【我】【郁】【闷】【一】【周】【了】【。】【适】【合】【节】【后】【的】【美】【食】【有】【哪】【些】【?】【既】【然】【体】【重】【上】【涨】【已】【成】【事】【实】【,】【接】【下】【来】【就】【该】【注】【意】【饮】【食】【,】【正】【所】【谓】【管】【住】【嘴】【迈】【开】【腿】【了】【。】【那】【应】【该】【吃】【哪】【些】【食】【物】【呢】【?】【吃】【促】【进】【消】【化】【的】【,】【比】【如】【“】【酸】【辣】【白】【菜】【”】【、】【“】【萝】【卜】【炖】【排】【骨】【”】【、】【“】【酸】【辣】【笋】【片】【”】【等】【等】【这】【些】【都】【是】【很】【不】【错】【的】【。】【但】【是】【,】【以】【上】【那】【些】【之】【前】【都】【介】【绍】【过】【了】【,】【今】【天】【介】【绍】【另】【一】【种】【食】【材】【“】【洋】【葱】【”】【。】【为】【什】【么】【说】【这】【道】【菜】【能】【促】【进】【消】【化】【呢】【?】【我】【推】【荐】【的】【是】【道】【素】【菜】【,】【它】【就】【是】【“】【豆】【干】【炒】【胡】【萝】【卜】【”】【,】【感】【觉】【好】【像】【与】【洋】【葱】【没】【啥】【关】【系】【,】【实】【际】【上】【搭】【配】【了】【大】【量】【洋】【葱】【,】【那】【么】【洋】【葱】【为】【何】【呢】【促】【进】【消】【化】【呢】【?】【洋】【葱】【含】【有】【葱】【蒜】【辣】【素】【,】【有】【浓】【郁】【的】【香】【气】【,】【这】【特】【殊】【气】【味】【可】【刺】【激】【胃】【酸】【分】【泌】【,】【增】【进】【食】【欲】【。】【而】【动】【物】【实】【验】【也】【证】【明】【,】【洋】【葱】【能】【提】【高】【胃】【肠】【道】【张】【力】【,】【促】【进】【胃】【肠】【蠕】【动】【,】【从】【而】【起】【到】【开】【胃】【作】【用】【,】【对】【萎】【缩】【性】【胃】【炎】【、】【胃】【动】【力】【不】【足】【、】【消】【化】【不】【良】【等】【引】【起】【的】【食】【欲】【不】【振】【有】【明】【显】【效】【果】【。】【食】【材】【:】【豆】【干】【,】【胡】【萝】【卜】【,】【洋】【葱】【,】【葱】【,】【红】【椒】【,】【盐】【,】【料】【酒】【。】【做】【法】【:】【准】【备】【食】【材】【,】【将】【豆】【干】【切】【片】【,】【红】【萝】【卜】【切】【片】【,】【洋】【葱】【顺】【纹】【切】【条】【。】【开】【火】【倒】【入】【食】【用】【油】【,】【将】【洋】【葱】【倒】【入】【锅】【里】【翻】【炒】【,】【加】【入】【干】【红】【椒】【段】【。】【待】【洋】【葱】【炒】【出】【香】【味】【后】【倒】【入】【胡】【萝】【卜】【,】【可】【加】【少】【许】【水】【,】【小】【火】【慢】【炒】【至】【胡】【萝】【卜】【变】【软】【,】【或】【者】【根】【据】【自】【己】【喜】【好】【控】【制】【炒】【胡】【萝】【卜】【时】【间】【,】【喜】【欢】【吃】【软】【一】【些】【的】【,】【就】【炒】【久】【一】【些】【。】【最】【后】【倒】【入】【豆】【干】【,】【加】【少】【许】【料】【酒】【,】【盐】【,】【待】【起】【锅】【前】【撒】【些】【葱】【花】【,】【即】【可】【出】【锅】【装】【盘】【。】【这】【道】【素】【菜】【很】【简】【单】【,】【但】【是】【味】【道】【好】【,】【加】【上】【胡】【萝】【卜】【也】【很】【有】【营】【养】【,】【减】【肥】【也】【可】【以】【吃】【的】【很】【健】【康】【。】【如】【果】【喜】【欢】【的】【朋】【友】【多】【多】【关】【注】【,】【多】【多】【留】【言】【。】

文章來源:香港足總被罰款

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