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剩米饭不用愁,这样炒快手营养,连吃两碗都不够,大人孩子都爱

【对】【于】【上】【班】【族】【来】【说】【,】【中】【午】【的】【时】【间】【很】【紧】【迫】【,】【午】【饭】【就】【要】【准】【备】【几】【道】【既】【简】【单】【又】【美】【味】【的】【快】【手】【饭】【,】【这】【道】【炒】【饭】【就】【是】【其】【中】【之】【一】【。】【它】【虽】【然】【简】【单】【易】【做】【,】【但】【营】【养】【搭】【配】【非】【常】【合】【理】【,】【颜】【色】【也】【漂】【亮】【,】【会】【让】【你】【食】【欲】【大】【开】【哦】【。】【准】【备】【材】【料】【:】【剩】【米】【饭】【3】【5】【克】【,】【包】【菜】【1】【5】【克】【,】【鸡】【蛋】【2】【个】【,】【胡】【萝】【卜】【5】【克】【,】【盐】【1】【茶】【匙】【,】【白】【糖】【1】【/】【2】【茶】【匙】【,】【味】【精】【1】【/】【4】【茶】【匙】【,】【大】【葱】【3】【克】【,】【植】【物】【油】【1】【汤】【匙】【1】【 】【胡】【萝】【卜】【去】【皮】【、】【切】【丝】【,】【包】【菜】【洗】【净】【、】【切】【丝】【。】【2】【 】【锅】【烧】【热】【,】【放】【入】【1】【汤】【匙】【植】【物】【油】【,】【把】【鸡】【蛋】【炒】【熟】【,】【盛】【出】【。】【3】【 】【另】【起】【油】【锅】【,】【放】【入】【少】【许】【葱】【末】【爆】【香】【,】【加】【胡】【萝】【卜】【丝】【略】【炒】【。】【4】【 】【再】【放】【入】【包】【菜】【丝】【翻】【炒】【几】【下】【。】【5】【 】【加】【入】【米】【饭】【,】【用】【铲】【子】【把】【结】【块】【的】【米】【饭】【碾】【开】【。】【6】【 】【翻】【炒】【3】【分】【钟】【。】【7】【 】【加】【入】【炒】【好】【的】【鸡】【蛋】【,】【加】【盐】【、】【白】【糖】【翻】【炒】【均】【匀】【。】【8】【 】【最】【后】【加】【入】【葱】【末】【和】【味】【精】【炒】【匀】【即】【可】【。】【小】【贴】【士】【1】【 】【放】【入】【米】【饭】【后】【,】【要】【用】【铲】【子】【把】【结】【块】【的】【米】【饭】【压】【散】【,】【这】【样】【炒】【出】【的】【米】【饭】【才】【会】【粒】【粒】【分】【明】【。】【2】【 】【胡】【萝】【卜】【相】【比】【包】【菜】【较】【难】【成】【熟】【,】【所】【以】【要】【先】【入】【锅】【炒】【制】【。】【3】【 】【最】【后】【加】【葱】【末】【有】【明】【显】【的】【提】【香】【效】【果】【。】【如】【若】【转】【载】【,】【请】【注】【明】【来】【源】【以】【及】【本】【图】【文】【的】【图】【书】【版】【权】【信】【息】【,】【谢】【谢】【合】【作】【。】【选】【自】【《】【巧】【厨】【娘】【花】【样】【主】【食】【》】【一】【书】【,】【版】【权】【所】【有】【。】

文章來源:警方通報 李心草

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